天涯神贴

如果你经常抑郁焦虑，情绪失控，活得很痛苦，我建议你一定要看完这个视频，因为这个视频可能是全网对于你能够掌控命运，掌控情绪最硬核的一个视频没有之一。好，今天给大家分享的天涯神贴-做情绪的主人，世界上所有一流的人都发现了一个真理，那就是人的情绪其实是一个假的东西，比如说现在有很多年轻人在考研，他们考着考着就感觉到自己非常的累，即使他睡了一天一夜也觉得累，而且他们做事情的时候总是喜欢自我否定，我这不好那不好，再怎么努力也没有用。随着他们的自我否定多了，他们对这件事情完全丧失信心了，就开始摆烂，摆烂之后又不甘心，然后他们就在这种自我否定和不甘心之间，情绪内耗过得特别的痛苦。刚才我举的这个例子，所有没有开悟的人，这辈子都会被情绪和本能掌控他的命运，我可以叫这个过程万劫不复，因为他如果没有办法洞穿情绪，其实是一个假象，情绪是一场骗局，至少在生命的某个阶段时，你之所以变成一个废物，你被情绪掌控了你的命运，掌控了你所有的生活，掌控了你所有的想法。在我读书的时候有一个男的因为他女朋友甩了他就从楼顶跳下去了，当时我们学校因为感情问题要死要活的男的很多，而那些当时寻死觅活的，几年以后，我看到他们跟他们的新女朋友都快活的不行，潇洒的不行，为什么情绪是一场人脑编织出来的骗局呢？一件事情在今天你看来天塌了过不去了，我要寻死觅活了，这件事情给你造成的打击，不管你情绪多痛苦，就从事实层面事情的严重性，如果是一的话，它不会变成二，绝对不会因为你情绪痛苦，那个事情的严重性就会增加。但是我们很多时候由于情绪的原因，我们会放大这个事实的严重性，就像我之前说的那个男孩认为那个女的不要他了，他就跳楼了。我们的情绪起到的就是放大这个事实的严重性，在心理层面的严重性，只要你过几天回望，你就会发现你难过永远不会让你难过的那件事情变好，你的困境根本就没有改变，人这一辈子求而不得，欲求不满，人生不如意十之八九你的情绪无法带来事实性的改变，但是由于你的情绪放大了事实的严重性，给你造成心理上的恐惧，我们的消极情绪会把自己幻想出来的各种困难转化成我们不去做的动力，然后再干掉想改变命运的自己，最后碌碌无为的度过一生。我相信我说到这里，你们已经看穿情绪的真相了，情绪的真相就在事实层面放大那个事情的严重性，然后转化成我们不要去做这件事情的动力。然后我们的情绪上又不甘心，因为我们想改变命运来这样来回的拉扯，最后那个人就没有动力了，废了解决这个问题的方法其实很简单，2500年前的佛陀早就研究出来了，就是巫师界的情绪，我们很多人抑郁、焦虑、强迫症等等，它的本质都是你的大脑形成了一些不合理的神经回路，并且你一次又一次的激活它，张朝阳说这些神经回路其实就是一些妄念，当这些妄念一产生，你越去想它强化它就变形的越来越厉害，所有情绪痛苦的人他们产生的想法，妄念跟真实世界是完全不靠谱的，那些失恋创业失败的人活不下去的人，那些找工作没人被人选上的人，他们都觉得天塌了，活不下去了，但是只要过几年回望，你会发现他们都活得欢乐，得像条小狗一样。比如前一段时间有一个学员我就不断的向他传递各种高价值信息，然后我发现不管我给他怎么样有用的信息价值知识，就你做的好的时候，他就绝对不表扬你，但是你哪一句话说错了，他马上就要找你的毛病反驳你两句，就有一种农夫与蛇的那种感觉，我就非常的痛苦，然后我好几天都很生气，当你的情绪痛苦的波谷下去了，过两天你回望他要挑死就挑死了，他没有感恩之心，你就让他从你的人生中消失就完了吧。你今天认为过不去的坎，到了未来某天去看就非常可笑，我曾经跟我老婆因为做家务的事情吵得不可开交，觉得天都塌了，现在几年以后回望我，我觉得他不做就不做了，他想做我就带着他做一点情趣，制造，出了一些你认为正确的幻想，然后因为情绪做了很多不正确的选择，但你不自知，最后你这辈子很多的命运灾难性的命运都是你情绪失控的结果，人这一辈子千万不要情绪驱动，既然世界上最牛逼的那些佛陀、耶稣那些人都看出了情绪的真相，我们要想变成一个牛人，我们也要学会理性驱动自己的人，生情绪的本质是什么？首先你接纳一切负面的情绪允许它存在，不要去和你的负面情绪过多的抗争，也不要去总去激活那些妄念。所谓妄念就是你的情绪放大的那些跟现实不吻合的想法念头，你看我们很多人的痛苦都是一个过高的期待，一旦有了期待，失望就随之而来，然后就被情绪掌控，然后情绪就开始不在事实层面思考，放大幻想情绪，很多时候是一种过分的对自我的保护，但最后又导致那个事情走向更大的悲剧。好的做法就是我们接受生命中各种不好的结果，不好的可能性，我们觉得这是客观的，这是真实的，就像我写书我想成为畅销书作家，但是我接受我不成为作家的结果，我每天勤勤恳恳练笔，勤勤恳恳的每周写3000字的长文，我每天背5个句子写5个句子，一坚持就是5年，我客观的思考就是我可能做不到这件事情，但是我能力上去了，我能抓住很多机会，结果我这样越过越好，我就活在当下。我这里教大家一个方法，大家不知道有没有意识到人的情绪，前面有两个东西，一个是你的认知加工，一个是你的注意力。很多时候情绪上的痛苦是因为你把注意力聚焦在这个事情上，比如说你老是注意你考不上研，你找不到工作，你找不到对象，周围的人好像对你投以鄙视的目光，你越注意越痛苦，如果你把注意力聚焦到今天天气真好，今天我又做了很多有价值的事儿，就算我考不上，我以后也能找到一份好的工作，为什么我能找到一份好的工作？因为我拥有一颗平常心，我能在工作中不断的进步，如果工作不好，我就换一个工作。其实我考不上研，我也能在工作中成长，只要我保持一个平静的心态，在每一件事情上认真努力向上，我一定可以越过越好。你试着用语言去引导自己的注意，你就会发现情绪是可以控制的，情绪是个什么东西，它的被动发生是不可控制的，但它发生之后你用认知去加工去引导情绪走向积极或者说负面的深渊，这是你可以控制的。而佛家讲的妄念就是对自己的负面情绪不断的放大，不加以控制，把幻想越搞越大就会折磨自己的心，人的情绪是受到注意力和认知加工的。我这里再说一个更深层的东西叫想象力，人的想象力是可以引导情绪和引导注意力的。比如说我过得不好的时候，我在车间打工，我就会用想象力去幻想，我以后在某个技术上越做越好，成为某个领域的顶级大师，然后我就可以靠高价值的稀缺能力去赚钱，这也不要做这些重复性的质检工作了，然后我用我的想象力去引导我想象美好的未来的时候，我就妄想忘掉了我在当下打磨车间的粉尘很大之类的一堆负面的想象，我总是会每天用我的想象力去想象美好的未来的发生，然后我又接受最差的结果，然后我又把我的专注力放在进步过程，你的当下是一种充盈却充满希望的这种状态，这都是你自己营造出来的，当你担心某种未来的结果不好或者怎么样的话，你就不理他，我不去回答他，然后再用我的想象力不断的控制我往积极正向的方向走。好想学更多吗？关注我带你慢慢变好慢慢变强，天涯神贴1000篇大部分文章无法公开，包含帝王术、底层翻身秘术等。如果您喜欢完整版，请私信我领取。